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Stress? -Antistresstraining-Teil 1

 

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PC- Computerarbeit-Bürojob-Verspannter Nacken, müde Augen-diese Übungen können Sie schnell und einfach am Arbeitsplatz machen. Ihrer Gesundheit und Ihrer Effektivität zuliebe!

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Wie Sie mit einem einfachen Trick Ihr Gedächtnis verbessern können.

Indem sie Ihre Augen horizontal von Seite zu Seite bewegen, während 30 Sekunden, verbessern sie Ihr Gedächtnis! Studien an der Manchester Metropolitan University in England belegen dies. Den Probanden wurde eine Liste mit Wörtern vorgelesen, die sie aus dem Gedächtnis heraus wiederholen sollten.

Diejenigen in der Gruppe welche die Augen 30 Sekunden von Seite zu Seite bewegten, schlossen alle besser ab. Sie mochten sich an 10 % mehr Wörter erinnern, und sie erkannten bei einem vorgesagten Test zu 1 5% mehr, wenn Wörter nicht vorgekommen waren vorher im Text.

Warum beeinflusst das seitliche Bewegen der Augen das Gedächtnis? Experten nehmen an, dass es die Kommunikation zwischen den beiden Hirnhälften anregt. Die aktive Kommunikation beider Hirnhälften (Hemisphären),ist bekannterweise ein wichtiger Faktor bei der Funktion des Gedächtnisses.

 

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